Generell habe ich nichts gegen solche Diäten, aber man muss halt daran denken, dass der Körper durch die Diät meistens extrem belastet wird, da er in einem neuen Zustand ist, den er nicht gewohnt ist. Ich würde daher zur Diät immer ein Nahrungsergänzungsmittel empfehlen, welches den Körper ein bisschen unterstützt und ihm wichtige Vitamine und Mineralien liefert.
Es gibt sehr gute natürliche Präparate, die ganz ohne Zusatzstoffe und Allergene sind,
kannst mal hier schauen. Man darf aber auch nicht vergessen, dass man mit oder ohne Diät immer ein bisschen Sport treiben sollte, sei es denn auch nur tägliche ein bisschen spazieren zu gehen. Mit einer gesunden Ernährung und ausreichend Bewegung fühlt man sich nicht nur besser, man ist auch gesünder und nimmt dazu auch viel schneller an Gewicht ab.
Ich bevorzuge aber lieber eine ausgewogene und gesunde Ernährung unterstützt mit natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln und einer kleinen Dosis Sport.

Ich grüße euch