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Hi,

ich liebe Sport. Jeden zweiten Tag gehe ich einer Sportart nach - zwei Mal die Woche gehe ich laufen und ansonsten noch Fittnessstudio (Krafttraining und verschiedene Kurse) und Boxtraining. Ein Sportkollege meinte letztens im Boxclub zu mir, dass man nicht gleich nach dem Sport duschen gehen sollte. Das finde ich ziemlich ekelig, denn man stinkt ja doch sehr nach dem Sport.
Wisst ihr, warum man nicht gleich duschen gehen sollte? Was soll das bringen?

LG

Hi,

ich glaube dein Sportkollege meinte, dass es gut ist, wenn man nach dem Sport ca. 5 Minuten "nachschwitzt". Der Körper wird durch Schweiß gekühlt und das ist gesund. Ich habe dazu einmal einen Artikel auf der Seite https://www.fid-gesundheitswissen.de/
gelesen.
Darin wurde über die natürliche Schutzmaßnahme des Körpers gesprochen, die durch Schweiß erzeugt wird und die die Körpertemperatur reguliert. Und ja, Schweiß ist manchmal ekelig, aber grundsätzlich ist Schweiß nach dem Sport, wenn man grundsätzlich ein reinlicher Mensch ist, nicht unangenehm riechend (anders als Arbeits- oder Stressschweiß).

Also kurz: natürlich kannst und sollst du nach dem Sport duschen, aber gegen Nachschwitzen ist nichts zu sagen, um den Körper eine kleine Regenierungsphase zu gönnen.

LG

Dein Kollege hat recht, mein Trainer im Fitnessstudio meinte genau das gleiche und seitdem halte ich mich daran. Der Trainer hat eine Fitnesstrainer B-Lizenz und konnte mir noch zahlreiche andere Tipps geben. Einige davon, stehen auch in dem Beitrag des Vorredners. Zum Glück haben laut der DFLV immer mehr Fitnesstrainer so eine Lizenz und ich finde das auch ziemlich wichtig. Leider werdend dadurch wahrscheinlich auch die Beiträge steigen, da die Trainer auch bezahlt werden müssen.

Ich gehen regelmäßig Tennis spielen, schon seit Jahren.
Aber davon habe ich noch nie gehört, klingt aber
plausibel, so wie Du es erläutert hast.
Sich fit zu halten ist gesund, das sollte man nicht außer
Acht lassen.

Also unser Sohn spiet Eishockey. Durch die Ausrüstung sinkt er so sehr, dass er nach dem training immer direkt unter die Dusche muss. Den Geruch von den Handschuhen bekommt man auch nur mit Rasierschaum weg.... kein spass

Hör ich ehrlich gesagt auch gerade zum ersten Mal. Aber wenn der Körper so "abkühlen" kann, also schneller, joa dann warum nicht. Wenn man nicht gerade eine Ewigkeit dann wartet