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Hallo zusammen, Da das Wetter immer schöner wird, hat es mich daran erinnert das mein Körper noch nicht in der Idealen Form ist Deswegen habe ich mich entschieden mit Sport durchzusetzen. Ich würde gerne an Muskelmasse zunehmen so schnell wie es nun möglich ist. Meine Frage daher, was sind eure Tipps und Tricks die ich anwenden könnte um mein Ziel, einen schönen geformten Körper zu zu haben. Liebe Grüße